¡El PESO NO LO ES TODO!

Muchas veces cuando nos pesamos nos alarmamos⚠️porque vemos que ⬆️ subimos de peso, pero quiero decirles que el ❗️PESO NO LO ES TODO❗️, lo que es TODO es la ✅composición corporal✅.
.
La composición corporal nos habla más allá de un número6️⃣5️⃣ porque engloba la masa grasa y la masa magra que incluye músculos💪, agua💧, huesos🦷y órganos🧠. 

♦️El peso no es el mejor indicador de progreso.📉
🔎2 personas👤👤 pueden tener el MISMO peso pero su composición corporal ser diferente, es decir que una tenga ⬆️% de grasa y⬇️ músculo y otra ⬆️ músculo y ⬇️ % de grasa. 🆘 
.
♦️El peso puede variar durante el día.
🔎No vas a pasar lo mismo en la noche🌙que en la mañana🌞 en ayunas, si te pesas en la noche ya habrás comido🍱 y tomado agua💧.
El peso varía dependiendo de si estás en tu ciclo menstrual, cantidad de sodio🧂, alimentos🍱 y agua💧 que consumes o si ya realizaste ejercicio🏃‍♀️. 🆘Si pesan distinto a diferentes 🕑 no quiere decir que hayan perdido grasa probablemente hayan perdido agua💧.
.
♦️NO se pesen diario🆘
Un número puede desanimarte🥺, cuando en realidad no sabemos si aumentamos músculo o grasa. El número de la báscula puede ⬆️ o ⬇️ pero lo q importa es tu composición corporal. .
.
Asi que en conclusión..
No se claven con el peso, si quieren ver su progreso📈, tómense medidas, 📷fotos cada 1 o 2 semanas y probarte tu ropa 👖que antes no te quedaba.