¿Saben que es el Reflujo Gastroesofágico?

HOLA👋🏻👋🏻
Oigan saben que es el reflujo gastroesofagico?.
Les voy a contar un poco🔎🔎pq seguro a alguno nos ha pasado al menos 1 vez. .
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🔶Es cuando el contenido del estómago se ↩️regresa hacia el esófago, en pocas palabras es cuando sienten que se les regresa la comida🤢.
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¿Porque ocurre🔎?
Al tragar, un EEI («esfínter esofágico inferior») se relaja (abre) para permitir que los alimentos y líquidos pasen al estómago.
Luego, el esfínter vuelve a cerrarse, 🆘si el esfínter se debilita o se relaja de manera anormal, el ácido estomacal puede subir hacia el esófago y es lo que provoca los síntomas. .
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Algunos de los síntomas son🔎:
🔷Ardor en el pecho.
🔷Pirosis (sensación de quemazón)
🔎las cuales pueden ocurrir porque el contenido del estómago que se regresa ↩️contiene ácido que nos causa malestares.
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🔎Algunas causas:
1️⃣Obesidad y Embarazo🤰🏻 porque hay una presión intra-abdominal.
2️⃣Consumo de alcohol🥃 (estimula la secreción de ácido gástrico) y tabaco🚬 ( la nicotina hace que se relaje el Esfinter Esofágico Inferior)
3️⃣Alimentos muy grasosos🌮🥓: retrasan el vaciamiento gástrico ( el alimento se queda mas tiempo en el estómago).
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RECOMENDACIONES🔎:
♦️Evitar comidas copiosas🌮🍔y ácidas🍓🍋. (favorecen la relajación del EEI)
♦️Evitar ingerir alimentos 3-4 hrs antes de acostarse🙇🏻‍♀️. ♦️Evitar fumar🚬, beber alcohol🥃 y la cafeína☕️ ( abren el esfínter, son irritantes y pueden causar malestar).
♦️Mantenerse erguido y evitar realizar actividad física🏃‍♀️ después de comer
♦️Consumir los líquidos🥤 entre las comidas y no durante las mismas para evitar aumentar el volumen del estómago.